ਤਣਾਅ ਕੁਇਜ਼ | ਕੀ ਮੈਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਜਾਂ ਉਦਾਸ?
1/7
ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
2/7
ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?
3/7
ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕੀ ਹੈ?
4/7
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, “ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ?” ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ?
5/7
ਤੁਹਾਡਾ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ?
6/7
ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੁਣ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ?
7/7
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ-ਜੁਲਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਤੀਜਾ
ਜ਼ੈਨ ਮਾਸਟਰ
ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਾਂਗ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋ! ਯਕੀਨਨ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਸੁੱਟਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਬਾਕੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾਓ!ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਤੀਜਾ
ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ
ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਲੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਓ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਈਏ—ਉਹ “ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ ਐਪੀਸੋਡ” ਵਾਲੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ, ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਝਪਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰੇ।ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਤੀਜਾ
ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਵਾਲਾ
ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਧੀਆ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ੱਕੀ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੰਕਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਡੁੱਲ੍ਹੀ ਹੋਈ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਕੰਬਲ ਬਰਿਟੋ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਓ।ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਤੀਜਾ
ਤੁਰਨ ਵਾਲਾ ਰੋਣਾ-ਹੱਸਣਾ ਵਾਲਾ ਇਮੋਜੀ
ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਪੂਰੇ “ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕੀ ਹੈ” ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਗਏ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਹੱਸਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੋਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ—ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ। ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਸਨੈਕ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪਲੇਲਿਸਟ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਨਤੀਜਾ ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੋ
