آزمون استرس | آیا من مضطرب هستم یا افسرده؟
1/7
وقتی صبح از خواب بیدار میشی چه حسی داری؟
2/7
چطور با چالش‌های غیرمنتظره روبرو می‌شید؟
3/7
فعالیت آرامش‌بخش مورد علاقه‌تون چیه؟
4/7
وقتی کسی ازتون می‌پرسه «حالت خوبه؟» چه واکنشی نشون می‌دید؟
5/7
برنامه خوابتون چطوره؟
6/7
رابطه‌تون با غذا در حال حاضر چطوره؟
7/7
این روزها چه حسی نسبت به معاشرت با دیگران دارید؟
نتیجه برای شما
استاد ذن
شما استرس رو مثل یک حرفه‌ای مدیریت می‌کنید! درسته، زندگی چالش‌هایی رو سر راهتون قرار می‌ده، اما شما موفق می‌شید خونسردیتون رو حفظ کنید. می‌دونید کِی باید پیش برید و کِی باید استراحت کنید. به بقیه‌ی ما هم روش‌هاتون رو یاد بدید!به اشتراک بگذارید
نتیجه برای شما
کمی دستپاچه
شما کارهای زیادی برای انجام دادن دارید، و داره کم کم خودشو نشون می‌ده. دارید مدیریت می‌کنید، اما بیاید رو راست باشیم - اون شب‌های «فقط یک قسمت دیگه» داره گریبان‌گیرتون می‌شه. یه نفس عمیق بکشید، آب بنوشید، و شاید یه چرت زدن بد نباشه.به اشتراک بگذارید
نتیجه برای شما
متفکر خسته
مغزتون داره ماراتن می‌دوه، و سطح انرژیتون در بهترین حالت سوال برانگیزه. کاملاً از هم نپاشیدید، اما شاید یه فنجان قهوه ریخته‌شده فاصله‌تون باشه تا یه بحران وجودی. وقتشه یه کم به خودتون برسید قبل از اینکه تبدیل به یه بوریتو دائمی پتو بشید.به اشتراک بگذارید
نتیجه برای شما
ایموجی راه رونده‌ی گریه-خنده
شما از استرس عبور کردید و وارد یه حالت «اصلا زندگی چیه» شدید. نمی‌دونید بخندید یا گریه کنید، پس فقط هر دو کارو انجام می‌دید. اشکالی نداره - یه قدم در هر بار. شاید با یه میان‌وعده، یه لیست پخش خوب، و یادآوری اینکه دارید بهترین تلاشتون رو می‌کنید شروع کنید.به اشتراک بگذارید
یک لحظه صبر کنید، نتیجه شما به زودی می آید
توصیه می شود
